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Praticar exercícios físicos é fundamental para manter a boa forma, perder peso, enrijecer os músculos e ainda melhora muito a saúde de quem aposta nesse estilo de vida. Praticar uma atividade física reduz a gordura corporal, melhora o condicionamento físico e o sistema cardiovascular, além de gerar energia para o corpo e promover bom humor e bem-estar para quem está praticando o exercício.
Porém, não são todas as pessoas que conseguem arrumar um tempo na agenda para frequentar uma academia, ou até mesmo existem aquelas que não gostam de praticar exercícios nestes lugares, pois cada vez estão mais lotados. Portanto, um jeito de conseguir praticar uma atividade física é adquirindo um equipamento para se exercitar em casa.
Uma boa opção é a esteira, pois qualquer um pode utilizá-la sem precisar de ajuda e a pessoa não precisa necessariamente ter feito algum tipo de atividade antes. É só começar a fazer o exercício devagar e, aos poucos, ir aumentando a velocidade. As pessoas que correm, seja na rua ou na esteira, tem um aumento de sua massa óssea e quem anda na esteira emagrece e consegue definir o abdômen e as pernas ao mesmo tempo.
Correr na esteira é mais fácil do que na rua, pois lá fora o esforço tende a ser maior, pois existem variações de inclinação e o corredor precisa estar preparado para enfrentar o impacto do exercício, que também é maior na rua. A esteira amortece este impacto, que chega a ser três vezes menor.
Detalhes
Pra quem está pensando em adquirir uma esteira para se exercitar em casa, uma opção é a Queens Q 2.5. Com motor de 3,5 HP, ela apresenta painel em cristal líquido, tem dez programas, chave de segurança, controles de velocidade, inclinação e batimentos cardíacos nos braços laterais e ventilador acoplado.
Outros diferenciais do produto são a entrada para mp3, muito útil atualmente, pois muitas pessoas acham que o exercício na esteira fica entediante após um tempo, e uma música agitada pode dar aquele gás a mais para ajudar a impulsionar a corrida ou caminhada. Além disso, o produto conta com porta copos e objetos, para o atleta se manter hidratado durante o exercício e ter seus pertences, como celular, bem pertinho de si enquanto está fazendo o exercício.
