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A Esteira Eletrônica DR1600 é da marca Dream, ideal para á prática de exercícios físicos em casa. Possibilita que você faça com tranqüilidade e comodidade seus exercícios, pois possui um sistema de amortecimento de impacto, que auxilia na prevenção de lesões nas articulações e músculos do usuário. Pense na sua saúde e compre já a sua esteira por um preço barato, mas com alta tecnologia e durabilidade.
INFORMAÇÕES DO PRODUTO
É dobrável, o que garante comodidade e conforto ao usuário, pois ocupa um lugar menor no ambiente da sua casa. O monitor tem 5 funções disponíveis mais a tecla Scan (mudança automática). Suas funções são: o medidor de tempo de treino, a velocidade atingida pelo usuário, à distância percorrida, a monitoração do número de batimentos cardíacos e a quantidade de calorias perdidas. A velocidade pode ser programada.
INFORMAÇÕES TÉCNICAS
O motor tem potencia de 1,6 HP de corrente contínua. O Display disponibiliza 1 janela. O peso máximo suportado pelo aparelho é de 100 Kg do usuário. Vem com chave de segurança para tranqüilidade do usuário e de toda a família. O monitor é eletrônico com 5 funções disponíveis, mais a tecla scan. O aparelho é Bivolt para a comodidade do usuário. A velocidade máxima atingida pelo aparelho é de 9 Km/h. A superfície de corrida é de Tábua MDF, melaminica preta com lona antistática. O conteúdo da embalagem vem além da Esteira Eletrônica Dream DR-1600 o manual de instruções.
As dimensões aproximadas do produto é de AxLxP( 138 x 63 x 59 cm). O peso líquido aproximado do produto é de 28 Kg.
ATIVIDADE FÍSICA
A atividade física é essencial na vida de todos nós. Ela faz bem ao corpo e a mente. Sejam dos adultos, adolescentes e idosos. Os benefícios são inúmeros, auxilia no emagrecimento, no ganho de massa muscular, melhora o condicionamento físico, a circulação sanguínea, fortalece os músculos e ossos, aumenta a imunidade do organismo, melhora a nossa disposição, o humor, diminui o stress, o risco de doenças cardíacas, a ansiedade e auxilia a manter a boa forma. Mas não podemos esquecer que para a prática da caminhada ou corrida á calçados e roupas específicas para treinar. Tomar bastante água e ter uma alimentação balanceada é de total importância também, ok?
Você sabe que a esteira é a máquina perfeita para ajudá-lo a ficar em forma – é silenciosa, rápida e não requer muito espaço? Bem, acontece que também é uma das formas mais eficientes de aumentar seu ritmo cardíaco. Se você vive uma vida ativa, é provável que você já saiba como tirar o máximo proveito de sua passadeira. É uma ótima maneira de trabalhar tanto para suas necessidades cardiovasculares quanto para o treinamento de força. Mas e se você não tiver acesso a uma academia de ginástica? Ou se você não tiver vontade de gastar dinheiro em equipamentos? Não se preocupe: Há muitas outras maneiras de trabalhar onde você mora. Este artigo lhe dará tudo o que você precisa saber sobre como fazer isso com sucesso.
Benefícios comprovados do exercício da Esteira Elétrica
A Cardio é uma das melhores maneiras de aumentar seu ritmo cardíaco e queimar calorias. Mas que exercícios você deve fazer? Neste artigo, você descobrirá os melhores exercícios cardiovasculares para fazer em uma esteira.
Os exercícios cardiovasculares estão divididos em duas categorias principais: aeróbicos e anaeróbicos. Os exercícios aeróbicos são aqueles que dependem do uso de músculos e outros órgãos para gerar energia, como caminhar, correr, ou andar de bicicleta.
Os exercícios anaeróbicos são aqueles que não dependem de músculos para funcionar, como pular corda ou flexões. Os exercícios cardiovasculares podem ser feitos em vários níveis de intensidade. Você pode escolher um nível que seja fácil para você ou um nível desafiador para o qual você pode se esforçar.
Diferentes tipos de correias
Há muitos tipos diferentes de correias que você pode usar para seu monitor de freqüência cardíaca. Você pode saber mais sobre os diferentes tipos de correias aqui. Não cometa o erro de comprar uma correia que esteja muito apertada.
Um cinto que esteja muito apertado só afetará sua circulação e tornará mais difícil para o seu corpo se livrar do excesso de gordura. Por outro lado, um cinto que está muito frouxo pode causar discos ou hérnias salientes, o que pode afetar seu treino. Os melhores cintos são os que ficam bem em cima de seu corpo. Elas devem ser confortáveis de usar, não muito apertadas, e capazes de se soltar corretamente para que fiquem bem colocadas.
Dicas para obter o máximo do seu treino
Se você estiver procurando maneiras de aumentar sua aptidão cardiovascular, considere a possibilidade de fazer alguns dos seguintes exercícios enquanto estiver na esteira. Crunches – Este exercício é ótimo para a estabilidade do núcleo, melhorando seu equilíbrio e tonificando seu corpo.
Quando estiver esmagado, coloque as mãos sobre a parte inferior do abdômen. Isto o ajudará a manter seu núcleo engajado e a evitar a flacidez. Previne Hérnias – Hérnias são o resultado de má postura, roupas apertadas e falta de exercício.
Ao manter suas costas retas, você evita o desenvolvimento de hérnias. Balanços – Este tipo de exercício é ótimo para seu núcleo e braços. Ele também pode ajudar a melhorar o equilíbrio, pois você usa seu núcleo e seus braços para se equilibrar. Bent-Over Rows – Este é um grande exercício para seu núcleo, braços e costas. Dobrando a parte superior do corpo para frente e colocando as mãos sobre a parte inferior das costas, você ataca mais o seu núcleo e os braços.
Como fazer cardio em uma esteira
DEPENDENDO DE QUEM VOCÊ É – Há muitas situações em que você só estará usando sua esteira por um tempo limitado. Se você é um estudante que vive no campus, talvez só possa usar a máquina por algumas horas por dia. Se você trabalha regularmente, e é capaz de fazer isso o dia todo, talvez você queira considerar um tipo diferente de exercício.
WARM-UPS – Se você não estiver interessado em ir muito longe, pode sempre se aquecer antes de começar seu treino. Movendo-se lentamente por alguns minutos, você ajudará seu corpo a se preparar para a parte mais difícil.
CARDIO DE BAIXA INTENSIDADE – Um exercício de baixa intensidade é aquele em que você se exercita a um ritmo moderado com resistência mínima. Esta é a melhor opção para pessoas que são iniciantes em exercícios cardiovasculares e querem começar devagar.
O que é uma Esteira de Boa Qualidade?
Para começar, uma passadeira é uma máquina que ajuda você a trabalhar. Você pode usá-la em casa, no ginásio ou na estrada, e ela o ajudará a perder peso e a ficar em forma. Ela consiste em duas seções principais, o anel superior e o inferior.
O anel superior segura o motor e os controles, enquanto o anel inferior é onde você coloca a inclinação ou declínio. A esteira mede a velocidade do fluxo de ar, que geralmente é entre 5-15% maior do que a velocidade de andar ou correr. Isto ajuda a criar um treino mais intenso. A esteira DR 1600 pode ser uma boa alternativa quando mesclado com uma boa análise de compra.
Conclusão
Se você estiver procurando maneiras de ficar em forma, considere acrescentar uma esteira à sua rotina de exercícios. Ela pode ajudá-lo a construir músculos e a perder peso, e é fácil de usar.
