A maioria das pessoas conhece a esteira ergométrica, e muitas pessoas são grandes fãs dela. A esteira é uma ótima maneira de fazer seu coração bater e queimar calorias mesmo que você não seja um fã de exercício.
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É também uma ótima maneira de manter seu sistema cardiovascular saudável, pois a resistência da esteira pode ajudar a aliviar alguma dor muscular que normalmente vem da corrida. Mas qual é a melhor para você? As esteiras se tornaram algo como um hino para os aficionados do fitness, e há uma variedade de empresas que as tornam tão baratas que até mesmo um principiante poderia aprender a amá-las.
O importante é conhecer sua máquina – e que tipo de corredora é você! – antes de comprar uma. Você vai querer ter certeza de ter uma medida precisa de peso e altura, assim como um bom equilíbrio entre a velocidade da esteira e a distância percorrida, antes de comprar uma. Aqui estão 6 ótimas esteiras para qualquer pessoa que queira ficar ativo:
Esteira Esteira Dream Fit Eletronica Concept 2.5 – Para iniciantes
A Esteira Dream Fit Eletronica Concept 2.5 é provavelmente a esteira mais popular devido à sua acessibilidade e facilidade de uso. Com pouco mais de 2500 reais, é uma das esteiras mais acessíveis do mercado, e já vendeu milhares unidades. A esteira Esteira Dream Fit Eletronica Concept 2.5 é uma ótima máquina para iniciantes que querem seguir no caminho certo com sua corrida sem gastar muito dinheiro. A máquina é fácil de usar, tem muitas características e pode ser programada para ajudar os iniciantes a começar a funcionar. As esteiras vêm em tamanhos e materiais diferentes, por isso é importante encontrar uma que seja adequada para o seu corpo. O modelo Esteira Dream Fit Eletronica Concept 2.5 tem apenas algumas polegadas de largura, o que é ideal para pés menores e facilita a entrada e saída da máquina. Ele também é leve, facilitando a movimentação. O motor é um silencioso que ajuda a reduzir a chance de acordar a casa inteira.
Esteira ResMed plus Treadmill – Modelo Importado
A esteira ResMed Plus é uma ótima escolha para as pessoas que querem ver uma diferença em seu funcionamento. Este modelo específico vem com sensores que podem ser programados para medir o ritmo cardíaco, distância, velocidade e até mesmo calorias queimadas. Ela também é equipada com uma tela dividida que exibe seu ritmo de corrida, velocidade e distância em um display enquanto mostra seu ritmo cardíaco e calorias queimadas em outro. Este visor com tela dividida também exibe sua música de treino preferida enquanto você corre. As pessoas que querem ver uma diferença devem definitivamente considerar a compra deste modelo em particular, pois ele tem muitos sensores para medir coisas como o volume do curso, a distância, o tempo e as calorias queimadas. Este modelo em particular pode ser personalizado para ajudar as pessoas a ver a diferença que estão procurando.
Esteira de monitor de frequência cardíaca
A esteira Heart Rate Monitor é provavelmente a mais versátil de todas as esteiras desta lista. Ela é capaz de medir uma variedade de coisas como freqüência cardíaca, distância, tempo e calorias queimadas. Este modelo particular tem apenas 10,1 polegadas de largura e pode ser usado tanto para uso interno quanto externo. Esta é a máquina perfeita para pessoas que querem se manter em forma tanto no inverno quanto no verão. Este modelo vem com um monitor de freqüência cardíaca e uma faixa torácica embutidos. Esta é uma ótima máquina se você quiser ter uma leitura real de quão bem você está realmente funcionando.
A maioria das esteiras só lhe dirá a velocidade e a distância percorrida, mas um monitor do ritmo cardíaco pode lhe dar uma imagem muito mais precisa de quão bem você está correndo. Este modelo em particular também pode ser usado em campos de água e grama.
Esteira Elétrica Kikos E600IX
A Esteira Elétrica Kikos E600IX é uma das esteiras mais versáteis disponíveis, pois pode ser usada tanto para corrida indoor quanto outdoor. É também um dos melhores modelos, mas isso porque tem todos os motivos. Este modelo em particular é capaz de medir uma variedade de coisas como freqüência cardíaca, distância, tempo e calorias queimadas. Ele também é equipado com sensores que podem ajudar a dar conselhos sobre como melhorar seu funcionamento.
As pessoas que estão tentando obter um treino melhor devem definitivamente considerar a compra desta esteira, pois ela tem uma variedade de características como um sensor de velocidade/distância computadorizado que pode ajudá-lo a obter o máximo de seus treinos. Também tem sensores que podem ser programados para ajudar as pessoas a ver a diferença que estão procurando.
Qual é a melhor esteira para você?
Embora não haja uma resposta única para esta pergunta, há algumas diretrizes gerais que o ajudarão a decidir que tipo de corredor você é. Primeiro, se você é uma pessoa ativa que faz longas caminhadas ou corre regularmente, a esteira elétrica pode não ser a melhor máquina para você. As esteiras devem ser usadas sentadas ou deitadas, e correr sobre elas não é muito diferente. Você teria que manter seu corpo ereto e usar seus pés para oferecer resistência como se estivesse correndo. Você também deve considerar o preço da máquina. Enquanto modelos mais caros têm mais características, eles também são mais caros.
Os modelos mais baratos são destinados apenas a pessoas que querem experimentar uma esteira pela primeira vez e não estão interessadas em entrar em nenhuma corrida séria. Finalmente, você deve decidir sobre o tipo de passadeira que você é e certificar-se de obter a máquina certa para o trabalho. Se você gosta de corridas longas, uma máquina de corrida indoor pode ser mais adequada às suas necessidades como corredora indoor. Se você for mais um corredor ou carrinho de passeio espontâneo, uma esteira ao ar livre pode ser mais adequada às suas necessidades como corredora ao ar livre.
