A celulite é um problema que acomete mais de 90% das mulheres, causando incômodos e até mesmo dores dependendo do grau do problema.
O que Celulite | Como Resolver | Cotação de Esteiras
Muitos são os tratamentos estéticos no sentido de melhorar a aparência dos furinhos causados pela celulite, mas a grande maioria das mulheres recorre aos exercícios físicos para tentar atenuar o problema em primeira instância.
Será que de fato a esteira pode melhorar a aparência da celulite?
Para responder essa pergunta precisamos esclarecer alguns pontos, confira:
• O que é celulite?
A celulite é um problema multifatorial, geralmente causado por um acúmulo de gordura e líquidos em determinada região do corpo.
Nas mulheres o problema geralmente se apresenta nas coxas, pernas e nádegas, sendo elas as principais preocupadas e incomodadas pelo problema, que é mais raro de surgir em homens, até mesmo por questões hormonais e de acúmulo de gordura em regiões diferentes do corpo.
• Como a Esteira Pode Ajudar a Resolver?
O exercício realizado na esteira irá contribuir para a eliminação do problema por ajudar a ativar a queima de gordura.
Isso ocorre naturalmente pois ao fazer um aeróbico o corpo usa a gordura como principal fonte de energia para manter o corpo com o mesmo rendimento durante todo o período em que estiver havendo o exercício físico.
Para potencializar ainda mais o exercício, visando a diminuição da celulite, uma boa estratégia é praticar treinos intervalados de alta intensidade, que são conhecidos como HIIT.
Esse tipo de treino é mais rápido, e eficaz pois manterá o corpo queimando gordura por muito mais tempo.
Além disso, o exercício físico faz com que o praticante transpire combatendo a retenção hídrica, que é outro fator contribuinte para a aparência de casca de laranja.
Para conseguir eliminar a celulite, vários fatores devem ser levados em consideração, inclusive a alimentação! Conforme dito anteriormente, o agravamento do problema se dá pelo excesso de acúmulo de gordura e retenção de líquidos.
Portanto, evite comer produtos industrializados em excesso se seu objetivo é sumir com os furinhos! As comidas congeladas costumam ser ricas em sódio que causa o acúmulo de água, além de pobres em nutrientes e ricas em gorduras, ou seja, só irão ajudar a agravar o problema.
No processo de combate a celulite, é importante a ingestão de ao menos dois litros de água por dia, principalmente para quem pratica exercícios como caminhadas e corridas na esteira.
Ao contrário do que muitos pensam, se o corpo estiver devidamente hidratado, será mais fácil combater a retenção hídrica, beber mais água não significa necessariamente que essa água será retida agravando a celulite.
E outro fator interessante a ser observado, é que uma pele mais hidratada costuma ter melhor aparência, e a verdadeira hidratação não é a feita apenas com cremes e produtos dermatológicos, a principal fonte de hidratação para a sua pele sempre deverá ser o consumo regular de água.
Ao utilizar cremes também é importante massagear a região, ativando a circulação no local.
A esteira será sua aliada no combate a celulite, mas não deixe de se alimentar corretamente para acelerar o processo! Cuide-se
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