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Cada vez mais brasileiros recorrem a diversos tipos de dietas para emagrecer e ficar com o corpo dos sonhos. Porém, de nada adianta deixar de comer certos alimentos se a pessoa não praticar exercícios físicos. Além de serem responsáveis pelo emagrecimento e ganho de massa muscular, as atividades físicas também estão diretamente relacionadas com a saúde do corpo.
O sedentarismo, ou seja, a falta de exercícios físicos, pode ser responsável por diversas doenças e também pelo envelhecimento precoce. A maioria das pessoas justifica que, com a correria diária, fica difícil de achar um tempo para ir até a academia ou a pista de corrida se exercitar. Entretanto, também é possível praticar exercícios físicos em casa.
Detalhes
Um dos melhores investimentos em equipamentos para se exercitar sem sair de casa é comprar uma esteira. As caminhadas e corridas são atividades que servem tanto para emagrecer, quanto para ganhar massa muscular, além de auxiliarem diretamente na melhoria do condicionamento físico. Tendo uma esteira em casa, você pode se exercitar nos dias e horários que achar mais conveniente e nunca terá problemas com muito sol ou chuva.
Especificações
Atualmente, uma das melhores esteiras no mercado é a Esteira Ergométrica Life Zone Runner 3.0. O motor de 3.0 HP permite corridas de até 12 quilômetros por hora, sendo ideal para exercícios em qualquer momento do dia. O display possui cinco janelas e cinco funções, sendo elas: velocidade, distância, tempo, batimentos cardíacos e calorias. Outros destaques são o ótimo acabamento e a durabilidade do equipamento.
Criada justamente para ser utilizada em casa, a Life Zone Runner é dobrável, bivolt e possui rodinhas que facilitam na hora de transportar e armazenar. Além disso, o sistema Low Impact Points garante maior amortecimento na hora do impacto. Esse modelo de esteira é um dos melhores para quem procura praticidade e segurança para treinar em casa.
Especialistas aconselham que, nos momentos das caminhadas ou corridas, mantenha-se o abdômen contraído e a respiração livre. Os ombros devem estar sempre para trás e para baixo. Antes de iniciar os exercícios, é importante consultar um profissional da área para que ele indique as atividades que mais se adéquam ao perfil da pessoa.
