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Ter uma esteira em casa é uma excelente opção para fazer atividades físicas, conseguir manter a saúde em dia e, inclusive, pegar confiança para fazer caminhadas ou corridas na rua, em parques ou em outros lugares onde é meio difícil de se aventurar sem um pouco mais de confiança. Se você já teve curiosidade de adquirir uma esteira eletrônica, talvez tenha se deparado com um bom número de dúvidas sobre como escolher a melhor opção para a sua casa. Apesar de parecer que todas as esteiras são iguais, existem alguns detalhes que fazem toda a diferença no seu desempenho, seu desenvolvimento e, principalmente, na sua vontade de continuar fazendo exercícios. Afinal, não tem nada pior do que começar a fazer um exercício e não conseguir progredir por dores ou incômodos de um aparelho mal regulado.
Benefícios de uma esteira eletrônica
Os benefícios de ter uma esteira eletrônica em casa são praticamente os mesmos de praticar a caminhada e a corrida, a grande diferença é que ela tem ainda mais uma vantagem: o amortecimento do próprio aparelho. Isso significa que não é necessário você ter um calçado próprio para praticar o exercício, embora ainda assim seja recomendado. A programação eletrônica também faz uma grande diferença na hora de deixar os exercícios mais pesados ou mais leves. Através dele, é possível, inclusive, você conseguir simular situações reais de uma corrida ou caminhada, deixando o percurso um pouco mais pesado, ou mesmo aumentando o ritmo. Tudo com a segurança de ter os dados de percurso, velocidade média, distância e até as calorias perdidas durante o exercício.
Ainda assim, os benefícios para a sua saúde serão significativos já nos primeiros dias. Entre eles, os principais a se destacarem são: melhora da circulação, fortalecimento do pulmão, combate os sintomas que causam a osteoporose, melhor a sensação de bem estar combatendo os principais sintomas da depressão, ajuda a oxigenar o cérebro o deixando mais saudável, além de ajudar a emagrecer pelo próprio gasto de energia e pela ajuda que ela dá para reduzir a vontade de comer. Com tudo isso, não é de se estranhar que todo mundo queira ter uma esteira em casa. E, para você, não é esta a hora de adquirir a sua?
