A prática da musculação hoje em dia vai além do fato de manter um corpo malhado e em forma. As práticas de exercícios físicos compreendem também uma maneira de se prevenir contra doenças do coração, obesidade, assim como transtornos referentes a articulações, tais como a osteoporose, artrite, artrose, entre outras. Nesse caso, a musculação acarreta até em um melhoramento da postura, visto que muitos casos de dores nas costas são ocasionados até mesmo pela falta de exercícios e fraqueza muscular.
Além disso, as atividades físicas melhoram inclusive o sono, eliminando as tensões do cotidiano e evitando assim a insônia.
Como prova de que a musculação é importante para a prevenção de doenças e assim obter uma melhor qualidade de vida, tal atividade física é um exercício que pode ser praticado até mesmo por pessoas de mais idade, sempre, obviamente, obedecendo parâmetros exigidos e tendo o constante acompanhamento de um profissional especializado.
Vale destacar também que a musculação é hoje em dia uma das modalidades de exercícios mais versáteis, já que pode ser voltada para os mais diversificados objetivos, sejam eles para o progresso de emagrecimento, aumento e definição da massa muscular ou, até mesmo, prevenção e tratamento de lesões. Até mesmo essa atividade física pode ser considerada como uma maneira de melhorar o humor, já que a sua prática libera endorfina, hormônio que atua nas regiões do cérebro responsáveis pela sensação de prazer.
Os benefícios referentes à atividade da musculação dependem também com o tempo de dedicação aos treinos, a intensidade, o ritmo, alimentação, entre outros aspectos.
Por isso, para praticar os seus exercícios de maneira saudável e correta, vale contar com os equipamentos adequados.
Destaque
Indicação: Produto de excelente marca, barato e de alta resistência.
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Estação de musculação Kikos
A Kikos GX2 é uma estação de musculação que permite a realização de mais de 25 exercícios diferentes, isso porque ela conta com elementos como o Supino Reto, o Peck Deck, exercícios para ombros, puxada, extensora, flexora e tríceps.
A Estação de Musculação Kikos GX2 é unissex e é ideal para o uso doméstico. Ela possui 117 kg e suporta usuários de até 130 kg.
Esse aparelho conta com uma composição de aço carbono, o que o torna bastante resistente.
Além disso, ela contém itens inclusos, tais como uma barra superior pulley, uma barra menor de bíceps e tríceps, puxador de tornozelo, puxador estribo, corrente de extensão e um acessível manual de montagem contendo um guia de exercícios.
